Deser jogurtowo-orzechowy z chia
Niezwykle prosty w wykonaniu deser jogurtowo-orzechowy z nasionami chia. Pyszna i zdrowa alternatywa dla klasycznych deserów.
SKŁADNIKI
Porcja na 2 duże (lub 3 mniejsze) desery.
- 165g jogurtu naturalnego
- 170g masła orzechowego
- 120ml mleka roślinnego lub krowiego
- 60g miodu
- 70g nasion chia
DODATKOWO:
- ulubione owoce do ozdoby – idealnie nadawać się będą maliny, borówki czy banan
CZAS PRZYGOTOWANIA
5min + czas 'odstania’ deseru (minimum 4h – ja zostawiam na noc).
PRZYGOTOWANIE
Jogurt naturalny, masło orzechowe, mleko oraz miód umieszczamy w jednej miseczce i dokładnie mieszamy do całkowitego połączenia składników.
Na sam koniec dodajemy nasiona chia i jeszcze raz dokładnie mieszamy.
Tak przygotowany krem przekładamy do miseczek/pucharków, w których będziemy podawać desery.
Desery zakrywamy i wkładamy do lodówki na minimum 4h (ja zazwyczaj trzymam je przez noc) – w tym czasie deser zgęstnieje.
Bezpośrednio przed podaniem przyozdabiamy nasze desery ulubionym owocami – podajemy na zimno.
I gotowe:)
Smacznego!
