Tag: olej kokosowy

Gofry owsiano-bananowe (bez jajek i mąki)

Gofry owsiano-bananowe (bez jajek i mąki)

Przepis na chrupiące i zdrowe gofry owsiano-bananowe bez dodatku jajek i mąki. SKŁADNIKI Porcja na około 8 średniej wielkości gofrów (w zależności od rozmiaru gofrownicy). 300g płatków owsianych górskich 2 dojrzałe banany 300ml mleka roślinnego (u mnie owsiane) 40g oleju kokosowego 2 łyżeczki proszku do 

Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych i wiórek kokosowych

Owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych i wiórek kokosowych

Bardzo szybki przepis na przepyszne owoce zapiekane pod kruszonką z płatków owsianych i wiórek kokosowych. Do wykonania tego deseru możemy użyć dowolnych owoców – świeżych, mrożonych lub tych ze słoika. SKŁADNIKI Porcja na duże naczynie żaroodporne (u mnie 2x średnica około 26cm (góra i dół 

Granola z orzechami włoskimi i rodzynkami

Granola z orzechami włoskimi i rodzynkami

Kolejny prosty i szybki przepis na domową granolę z dodatkiem orzechów włoskich i rodzynek.

SKŁADNIKI

Porcja na około 750g granoli.

  • 200g płatków owsianych (górskich lub zwykłych)
  • 120g wiórek kokosowych
  • 130g rodzynek *
  • 100g orzechów włoskich
  • 80g łuskanego słonecznika
  • 30g białego sezamu
  • 100g miodu (ja użyłam wrzosowego)
  • 60g oleju kokosowego

* pamiętajmy o tym, że rodzynek nie powinniśmy piec z resztą składników – stają się one wtedy gorzkie i niesmaczne.

CZAS PRZYGOTOWANIA

25min.

PRZYGOTOWANIE

Olej kokosowy oraz miód przekładamy do rondelka i lekko podgrzewamy aż całość się rozpuści.

Wszystkie suche składniki (pomijając rodzynki) przekładamy do dużej miski i dolewamy do nich roztopiony olej kokosowy z miodem.
Całość dokładnie mieszamy (składniki powinny być wciąż sypkie).

Tak przygotowaną mieszankę przekładamy na dużą blachę wyłożoną papierem do pieczenia i wkładamy na środkowy poziom do całkowicie nagrzanego do 180 stopni piekarnika (termoobieg) na około 15-20min.
W czasie pieczenia granoli mieszamy ją kilkukrotnie (ja robię to zwykle 4-5 razy podczas całego czasu pieczenia).
Jeżeli zdecydujemy się o pomniejszenie przygotowanej porcji to powinniśmy odpowiednio skrócić czas pieczenia granoli – do 12-15min.
Pilnujemy aby granola się nie przypaliła:)

Po upieczeniu wyciągamy granolę z piekarnika i studzimy. Następnie dodajemy do niej rodzynki i przekładamy do pojemniczków/słoiczków – przechowujemy szczelnie zamknięte do miesiąca.

I gotowe:)

Smacznego!

Granola

Granola

Przepis na domowej roboty, cudownie chrupiącą granolę – bardzo prosty i szybki w przygotowaniu. SKŁADNIKI Porcja na około 700g granoli. 200g płatków owsianych (górskich lub zwykłych) 120g wiórek kokosowych 130g suszonej żurawiny 100g ulubionych orzechów (ja użyłam ziemnych) 50g pestek dyni 100g miodu (ja użyłam